喝什么茶能去体内湿气(推荐5种有效的中草药茶)

奥迈健康网 • 2023年7月06日 16:29 • 养生知识 • 阅读 133

今天小编亲自动手写一篇文章分享给大家，谈谈关于喝什么茶能去体内湿气相关的知识，希望对您及身边的人有所帮助。不要忘了收藏本站喔。

作为一种很常见的身体不适，体内湿气会给我们的身体带来很多的不适，例如疲劳、食欲不振、腹泻、头痛等等。而喝茶可以有效地去除体内湿气，特别是中草药茶更是有一定的功效。那么，喝什么茶能去体内湿气呢？下面就为大家推荐5种有效的中草药茶。

一、茯苓芡实茶

茯苓芡实茶是一种非常常见的中草药茶，它是由茯苓、芡实、山药、白术等多种中草药制成的。茯苓芡实茶可以有效地去除体内湿气，特别是对于脾胃湿气比较严重的人来说，喝这种茶可以起到非常好的效果。同时，茯苓芡实茶还可以增强身体的免疫力，提高身体的抵抗力。

制作方法：

1.将茯苓、芡实、山药、白术等中草药混合在一起。

2.将混合好的中草药放入茶杯中。

3.加入适量的开水，浸泡5-10分钟即可。

二、荷叶茶

荷叶茶是一种非常适合夏季饮用的茶，它可以清热解毒、去湿利尿，对于体内湿气比较严重的人来说，喝荷叶茶可以起到非常好的效果。同时，荷叶茶还可以帮助我们降低血压、降低血脂、预防心血管疾病等等。

制作方法：

1.将荷叶洗净，切成小块。

2.将荷叶放入茶杯中。

3.加入适量的开水，浸泡5-10分钟即可。

三、薏米茶

薏米茶是一种非常适合女性饮用的茶，它可以清热解毒、去湿利尿、美容养颜等等。对于体内湿气比较严重的女性来说，喝薏米茶可以起到非常好的效果。同时，薏米茶还可以帮助我们调节内分泌，缓解经期不适等等。

制作方法：

1.将薏米洗净，放入茶杯中。

2.加入适量的开水，浸泡5-10分钟即可。

四、菊花茶

菊花茶是一种非常适合秋季饮用的茶，它可以清热解毒、去湿利尿、降血压等等。对于体内湿气比较严重的人来说，喝菊花茶可以起到非常好的效果。同时，菊花茶还可以帮助我们缓解疲劳、提高睡眠质量等等。

制作方法：

1.将菊花洗净，放入茶杯中。

2.加入适量的开水，浸泡5-10分钟即可。

五、金银花茶

金银花茶是一种非常适合夏季饮用的茶，它可以清热解毒、去湿利尿、解毒消肿等等。对于体内湿气比较严重的人来说，喝金银花茶可以起到非常好的效果。同时，金银花茶还可以帮助我们缓解疲劳、提高睡眠质量等等。

制作方法：

1.将金银花洗净，放入茶杯中。

2.加入适量的开水，浸泡5-10分钟即可。

总结：

以上就是5种有效的中草药茶，它们可以有效地去除体内湿气，同时还有其他的功效，例如提高免疫力、降低血压、美容养颜等等。在饮用这些茶水的时候，我们需要注意适量饮用，不要过量，以免对身体造成不良的影响。

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