孕妇吃什么会流产(哪些食物需要避免)

奥迈健康网 • 2023年7月08日 12:11 • 中医知识 • 阅读 168

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怀孕是每个女性都期待的一件事情，但是在孕期中，孕妇需要特别注意饮食，因为不良的饮食习惯可能会对胎儿造成不良影响。其中，孕妇吃什么会流产是一个备受关注的话题。本文将介绍哪些食物需要避免，以确保孕妇和胎儿的健康和安全。

1. 避免生冷食物

生冷食物包括生鱼片、生蚝、生肉、生鸡蛋等。这些食物可能会感染李斯特菌和沙门氏菌等病菌，导致孕妇感染食物中毒。而且，孕妇的身体免疫力较弱，很容易被感染。如果孕妇感染了食物中毒，可能会导致流产、早产、胎儿畸形等问题。

2. 避免过度食用咖啡因

咖啡因是一种刺激性物质，可以增加心率和血压，影响到胎儿的正常发育。孕妇应该避免过度食用咖啡因，包括咖啡、茶、可乐、巧克力等含有咖啡因的食物和饮料。建议孕妇每天最多摄入200毫克的咖啡因，相当于一杯咖啡。

3. 避免食用生肉和加工肉制品

生肉和加工肉制品可能会感染弓形虫和李斯特菌等病菌，导致孕妇感染弓形虫病和李斯特菌感染症。这些疾病会对胎儿造成不良影响，包括流产、早产、胎儿畸形等。因此，孕妇应该避免食用生肉和加工肉制品，如生熟不分的肉类、腊肠、火腿、香肠等。

4. 避免食用高汞鱼类

高汞鱼类包括金枪鱼、鲭鱼、鲨鱼、秋刀鱼等。这些鱼类中含有大量的汞元素，孕妇食用过多会影响胎儿的神经系统发育。建议孕妇避免食用高汞鱼类，选择低汞鱼类，如鲈鱼、鲫鱼、鲤鱼等。

5. 避免食用生菜

生菜中含有一种叫做硝酸盐的物质，孕妇食用过多会对胎儿造成不良影响。硝酸盐会转化成亚硝酸盐，对胎儿的神经系统和血液系统造成损害。因此，孕妇应该避免食用生菜，可以选择烹饪过的蔬菜。

总结：

孕妇需要特别注意饮食，以确保胎儿的健康和安全。在孕期中，孕妇应该避免食用生冷食物、过度食用咖啡因、食用生肉和加工肉制品、食用高汞鱼类、食用生菜等。如果孕妇感觉身体不适，应该及时就医。通过科学的饮食习惯，我们可以为胎儿的健康和安全提供保障。

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