在潮湿的季节里，人们容易感到身体湿气重，而湿气重不仅会影响身体健康，还会导致皮肤粗糙、容易起痘痘等问题。而红豆薏米粥是一种很好的去湿气食品，它不仅可以去除湿气，还可以美容养颜。那么，红豆薏米粥怎么煮去湿气呢？下面我们就来详细介绍一下。
一、准备材料
制作红豆薏米粥需要准备的材料有：红豆、薏米、糯米、冰糖、水。其中，红豆和薏米都是去湿气的食材，糯米可以增加粥的口感，冰糖可以调节粥的甜度。
二、浸泡材料
将红豆、薏米和糯米分别洗净后，放入盆中加水浸泡。浸泡时间最好不要少于2小时，这样可以让材料更容易煮烂，口感更好。
三、煮粥
将浸泡好的材料放入电饭煲中，加入适量的水，一般是材料的3倍左右，然后按下煮饭键开始煮粥。如果没有电饭煲，也可以用炖锅或平底锅来煮，只是需要多加一些水，以免煮干。
四、加入冰糖
当粥煮至快要成型时，加入适量的冰糖，根据个人口味可以适当增减。冰糖可以让粥的口感更加清甜，也可以调节粥的甜度。
五、煮至粘稠
继续煮粥，直到粥的口感变得粘稠，红豆和薏米都煮烂了，就可以关火了。此时，可以根据个人口味加入一些牛奶或豆浆，增加粥的营养价值。
六、品尝
将煮好的红豆薏米粥盛入碗中，可以加入一些桂圆或枸杞等食材，增加粥的口感和营养价值。红豆薏米粥热热的喝下去，既可以暖胃又可以去湿气，非常适合潮湿的季节。
总结：
红豆薏米粥是一种非常适合去湿气的食品，不仅可以去除湿气，还可以美容养颜。制作红豆薏米粥的步骤非常简单，只需要准备好材料，浸泡后煮粥即可。在煮粥的过程中，可以根据个人口味加入冰糖，牛奶或豆浆等食材，增加粥的营养价值。希望大家都能喜欢红豆薏米粥，保持身体健康。
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