灵芝泡水喝的七大禁忌(你知道吗？)

奥迈健康网 • 2023年7月21日 10:20 • 养生知识 • 阅读 136

灵芝是一种被誉为“仙草”的中草药，拥有很多的功效。在现代社会中，人们越来越注重养生保健，灵芝也成为了人们日常生活中的一种养生食品。灵芝泡水喝是常见的食用方式之一，但是你知道吗？灵芝泡水喝也有一些禁忌，下面就让我们一起来了解一下。

一、忌空腹饮用

灵芝泡水喝的时候，一定要注意不要空腹饮用。因为空腹饮用灵芝水会导致胃部不适，甚至会引起恶心和呕吐等不适症状。所以建议在饭后1小时再饮用灵芝水。

二、忌与药物同时服用

灵芝本身就是一种药物，所以在服用药物的时候，要注意不要与灵芝同时服用，以免药物与灵芝产生相互作用，影响药效。如果需要同时服用，最好先咨询医生的建议。

三、忌过量饮用

灵芝泡水喝的时候，一定要注意不要过量饮用。因为灵芝中含有一定的药效成分，过量饮用会导致身体负担过重，出现头晕、恶心等不适症状。所以建议每日饮用量不要超过100毫升。

四、忌长时间保存

灵芝泡水喝的时候，最好是当天饮用完毕。因为长时间保存会导致灵芝中的有效成分流失，影响营养价值。如果需要保存，最好是放在冰箱中保存，最多不超过24小时。

五、忌与某些食物同时食用

灵芝泡水喝的时候，要注意不要与某些食物同时食用，以免影响营养吸收。比如说，不要与牛奶、豆浆等饮品同时食用，不要与海鲜、鸡蛋等食物同时食用。

六、忌在特殊情况下饮用

灵芝泡水喝的时候，要注意不要在特殊情况下饮用。比如说，孕妇、哺乳期妇女、儿童等人群不宜饮用灵芝水。如果需要饮用，最好先咨询医生的建议。

七、忌热水冲泡

灵芝泡水喝的时候，最好是用温水冲泡。因为热水会破坏灵芝中的有效成分，影响营养价值。所以建议用40℃左右的温水泡制灵芝水。

总之，灵芝泡水喝虽然有很多的功效，但是也有一些禁忌需要注意。在饮用的时候，一定要注意不要忽视这些禁忌，以免对身体造成不良影响。希望大家都能够健康饮用灵芝水，享受健康生活。

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