合谷的准确位置图和主治作用(如何正确寻找合谷穴并缓解疼痛)

奥迈健康网 • 2023年7月25日 12:29 • 中医知识 • 阅读 114

合谷穴是中医常用的一种穴位，其主治作用非常广泛。在中医理论中，合谷穴是手太阳经的第一穴，也是全身经络中最重要的穴位之一。合谷穴的主治作用包括缓解疼痛、舒经活络、调节气血、平衡阴阳等。本文将为大家介绍合谷穴的准确位置图和主治作用，以及如何正确寻找合谷穴并缓解疼痛。

一、合谷穴的准确位置图

合谷穴位于手背正中央，当拇指伸直时，合谷穴位于拇指掌侧第一骨间隙桡侧。具体位置如下图所示：

![合谷穴位置图](https://i.imgur.com/3kxUwEJ.jpg)

二、合谷穴的主治作用

1. 缓解疼痛

合谷穴是中医常用的一种止痛穴位，主要用于缓解头痛、牙痛、腰痛、肩痛等各种疼痛。按摩合谷穴可以刺激神经末梢，促进血液循环，缓解疼痛。

2. 舒经活络

合谷穴是手太阳经的第一穴，也是全身经络中最重要的穴位之一。按摩合谷穴可以舒缓手太阳经，促进气血畅通，达到舒经活络的作用。

3. 调节气血

合谷穴是中医常用的调节气血的穴位之一。按摩合谷穴可以刺激气血运行，达到调节气血的作用。

4. 平衡阴阳

合谷穴是中医常用的平衡阴阳的穴位之一。按摩合谷穴可以调节阴阳平衡，达到平衡阴阳的作用。

三、如何正确寻找合谷穴并缓解疼痛

1. 找到合谷穴的位置

按照上面提供的合谷穴的准确位置图，在手背正中央找到合谷穴的位置。

2. 按摩合谷穴

用拇指按摩合谷穴，力度适中，每次按摩5-10分钟，每天按摩2-3次。

3. 按摩手太阳经

按摩手太阳经可以促进气血畅通，达到舒经活络的作用。手太阳经从手指尖开始，一直延伸到肩部，按摩手太阳经可以缓解手部和肩部的疼痛。

4. 注意事项

按摩合谷穴时，力度适中，不要用力过猛，以免造成伤害。如果疼痛症状严重，建议到医院进行治疗。

小结：

合谷穴是中医常用的一种穴位，其主治作用非常广泛。按摩合谷穴可以缓解疼痛、舒经活络、调节气血、平衡阴阳等。正确寻找合谷穴并按摩可以缓解手部和肩部的疼痛。但是在按摩合谷穴时，需要注意力度适中，不要用力过猛，以免造成伤害。如果疼痛症状严重，建议到医院进行治疗。

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