在现代社会，人们的生活水平不断提高，但是也伴随着各种疾病的增加。为了更好地保持健康，许多人开始关注中医养生。中医养生历史悠久，其中的口诀更是丰富多彩。今天我们来分享一些老中医养生口诀，这些口诀值得我们学习，可以帮助我们更好地保持健康。
一、“清淡为先，少盐少糖，不暴饮暴食，不过饱过饥。”
这是一句非常经典的中医养生口诀，意思是说我们在饮食上应该尽量保持清淡，少吃盐和糖，不要暴饮暴食，也不要过饱过饥。这样可以帮助我们保持身体的平衡，避免各种疾病的发生。
二、“三分饥，七分饱，走路顶呱呱。”
这句话告诉我们，我们在吃饭的时候应该控制好自己的饥饱感，不要吃得过多或者过少。同时，我们应该多走路，这样可以帮助我们消耗体内的热量，保持身体的健康。
三、“早睡早起，不熬夜，心情愉快，身体倍儿棒。”
这句话告诉我们，我们应该保持良好的生活习惯。早睡早起可以帮助我们保持身体的健康，不熬夜可以避免身体的疲劳，心情愉快可以帮助我们保持身体的平衡。
四、“吃饭不妨喝汤，汤水滋阴又养阳。”
这句话告诉我们，在饮食中应该多喝汤，这样可以帮助我们补充身体所需的水分，同时也可以帮助我们调节身体的阴阳平衡。
五、“心静自然凉，不急不躁不生病。”
这句话告诉我们，我们应该保持良好的心态，不要过于急躁或者焦虑。这样可以帮助我们保持身体的平衡，避免各种疾病的发生。
以上就是一些老中医养生口诀，这些口诀虽然简单，但是却非常实用。如果我们能够遵循这些口诀，保持良好的生活习惯，那么我们的身体就会更加健康。希望大家能够学习这些口诀，保持身体的健康。
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