枸杞配什么泡水喝最补肾(推荐5种配方)

奥迈健康网 • 2023年8月09日 16:40 • 疾病知识 • 阅读 129

枸杞是一种常见的中药材，具有滋阴补肾、明目等功效。在中医养生中，常用枸杞泡水来补肾养生。但是，枸杞配什么泡水喝最补肾呢？下面就为大家介绍5种枸杞泡水的配方，帮助大家更好地补肾养生。

一、枸杞红枣茶

枸杞红枣茶是一种非常简单易制作的养生饮品，只需要将枸杞和红枣一起泡水即可。枸杞红枣茶不仅补肾，还可以滋阴养血、润肺止咳，对于身体虚弱、气血不足、体质较弱的人群都有很好的保健作用。

制作方法：

1.准备枸杞和红枣各适量。

2.将枸杞和红枣放入杯中，倒入适量的开水。

3.盖上盖子，焖泡5-10分钟即可。

二、枸杞山药粥

枸杞山药粥是一种补肾养生的粥品，可以滋阴补肾、益气健脾、增强免疫力。枸杞和山药都是中医养生中常用的食材，二者搭配在一起可以起到协同作用，更好地发挥功效。

制作方法：

1.准备枸杞、山药、糯米各适量。

2.将糯米淘洗干净，加入适量的水煮熟。

3.将山药切成小块，加入糯米粥中，再加入适量的枸杞。

4.继续煮10分钟左右，直到山药熟透即可。

三、枸杞桂圆红枣茶

枸杞桂圆红枣茶是一种非常适合女性饮用的养生饮品，可以调节内分泌、滋阴养血、美容养颜。枸杞、桂圆和红枣都是女性常用的中药材，二者搭配在一起可以起到协同作用，更好地发挥功效。

制作方法：

1.准备枸杞、桂圆、红枣各适量。

2.将枸杞、桂圆、红枣放入杯中，倒入适量的开水。

3.焖泡5-10分钟即可。

四、枸杞菊花茶

枸杞菊花茶是一种清淡爽口的养生饮品，可以清热解毒、明目降压、滋阴补肾。枸杞和菊花都是中医养生中常用的食材，二者搭配在一起可以起到协同作用，更好地发挥功效。

制作方法：

1.准备枸杞、菊花各适量。

2.将枸杞、菊花放入杯中，倒入适量的开水。

3.焖泡5-10分钟即可。

五、枸杞龙眼茶

枸杞龙眼茶是一种非常适合中老年人饮用的养生饮品，可以滋阴补肾、益气健脾、安神助眠。枸杞和龙眼都是中医养生中常用的食材，二者搭配在一起可以起到协同作用，更好地发挥功效。

制作方法：

1.准备枸杞、龙眼各适量。

2.将枸杞、龙眼放入杯中，倒入适量的开水。

3.焖泡5-10分钟即可。

总结：

枸杞是一种非常好的中药材，常用来补肾养生。通过以上5种配方的介绍，相信大家对于枸杞泡水的搭配方法有了更深入的了解。但是，需要注意的是，不同的人群需要搭配不同的配方，才能更好地发挥功效。因此，在选择配方时，需要根据自身的体质和需要进行选择。

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