桂圆干的功效与作用(有哪些？)

奥迈健康网 • 2023年8月14日 10:49 • 育儿知识 • 阅读 177

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桂圆干，是由桂圆果去核后晒干而成的一种中药材。桂圆果是一种常见的水果，但是桂圆干则是一种传统中药材，具有多种功效与作用。

桂圆干的功效与作用

桂圆干是一种温补中药，具有多种功效与作用，下面将分别介绍。

桂圆干具有补血养颜的功效。桂圆干中含有丰富的铁元素和维生素C，可以促进血液循环，增加血红蛋白含量，改善贫血症状。同时，桂圆干中的多种抗氧化物质可以抗氧化，延缓衰老，使皮肤更加光滑细腻。

桂圆干具有健脾益胃的功效。桂圆干中含有多种氨基酸和糖类物质，可以促进胃肠蠕动，增加食欲，改善消化不良和胃寒症状。

桂圆干具有安神补脑的功效。桂圆干中含有多种对神经系统有益的物质，如桂皮醛、桂皮酸、桂圆甙等，可以促进神经细胞的活动，增强记忆力和学习能力，缓解失眠和焦虑等神经衰弱症状。

桂圆干具有养血安胎的功效。桂圆干中含有多种对孕妇有益的物质，如维生素E、锌、铁等，可以促进胎儿的发育和健康，同时还可以缓解孕妇的贫血症状。

桂圆干可以制成多种食品和药品，如桂圆干粥、桂圆干糕、桂圆干膏等。以下是制作桂圆干粥的步骤。

桂圆干50克，糯米50克，水适量。

1. 将桂圆干洗净，用温水浸泡30分钟，沥干备用。

2. 将糯米洗净，加适量清水浸泡2小时，沥干备用。

3. 锅中加适量水，放入桂圆干和糯米，大火煮沸后转小火煮30分钟，至糯米熟烂。

4. 熄火后加入适量冰糖搅拌均匀即可。

1. 桂圆干具有温补作用，不宜过量食用。

2. 孕妇、高血压、糖尿病等人群应谨慎食用。

3. 如有不适症状，应及时就医。

桂圆干是一种传统中药材，具有多种功效与作用，如补血养颜、健脾益胃、安神补脑、养血安胎等。同时，桂圆干还可以制成多种美食和药品，如桂圆干粥、桂圆干糕、桂圆干膏等。但是，由于桂圆干具有温补作用，不宜过量食用，孕妇、高血压、糖尿病等人群应谨慎食用。

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