中医说的心气不足是什么意思(如何改善心气不足的症状)

奥迈健康网 • 2023年5月10日 15:48 • 疾病知识 • 阅读 115

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中医认为，人体的生命活动是由气血两者共同维系的，而心脏则是气的主要来源，因此心气的充足与否关系到人体的健康。那么，什么是心气不足呢？如何改善心气不足的症状呢？本文将为您一一解答。

一、什么是心气不足？

心气不足是中医术语，指的是心脏功能失调，导致气血运行不畅，以致于身体出现一系列的症状。一般来说，心气不足的人会感到心悸、气短、乏力、精神不振、失眠等症状。

二、心气不足的症状

1.心悸

心悸是心气不足的主要症状之一。心悸是指心脏跳动的感觉异常明显或不规则，或者是感到心脏在胸腔内激烈地跳动，伴有心慌、胸闷、气短等症状。

2.气短

气短是指呼吸困难，感到气息短促，呼吸急促，甚至是喘不过气来。气短是由于心脏功能不足，导致气血运行不畅，导致肺部气血不足所引起的。

3.乏力

乏力是指身体的疲惫感，感到精神不振，精力不足，无法集中精力，甚至是出现头昏眼花、四肢无力等症状。

4.失眠

失眠是指睡眠不足或者是睡眠质量不佳，常常会出现入睡困难、多梦、易醒等症状。失眠是由于心气不足，导致心神不宁所引起的。

三、如何改善心气不足的症状

1.饮食调理

中医认为，饮食对于改善心气不足的症状非常重要。建议多吃一些具有益气养心作用的食物，如山药、枸杞、红枣、桂圆、龙眼、花生等。

2.运动锻炼

适量的运动可以促进身体的新陈代谢，加强心肺功能，提高身体的免疫力。建议选择一些适合自己的运动方式，如散步、跑步、太极拳、瑜伽等。

3.中药调理

中药对于改善心气不足的症状也有一定的作用。常用的中药有当归、黄芪、人参、麦冬、枸杞子等，可以根据自己的症状选择合适的中药进行调理。

4.心理调节

心理因素对于心气不足的症状也有很大的影响。建议通过心理咨询、心理疏导等方式进行心理调节，缓解身心压力，提高自身的抵抗力。

四、小结

心气不足是中医术语，是由于心脏功能失调导致气血运行不畅所引起的症状。心气不足的症状包括心悸、气短、乏力、失眠等。改善心气不足的症状可以通过饮食调理、运动锻炼、中药调理、心理调节等方式进行。希望本文能够对您有所帮助，祝您身体健康！

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