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白果，又称马蹄、水栗子、白果子等，是一种常见的食用坚果。其外形呈椭圆形，有一层白色的果皮，果肉呈淡黄色，口感清甜可口。白果不仅是一种美食，还有着许多药用价值。
白果对妇科的好处
白果是一种中药材，具有清热润肺、益气养血、健脾开胃等功效，对于妇科疾病也有一定的治疗作用。以下是白果对妇科的好处：
缓解月经不调
月经不调是指女性月经周期不规律或出现异常情况，如月经提前、推迟、量少、量多等。白果具有调节月经的作用，可以缓解月经不调的症状。具体做法是将白果煮水喝，或将其磨成粉末，加入热水中饮用。
缓解痛经
痛经是指女性在月经期间出现腹部疼痛的症状。白果具有活血化瘀、止痛的功效，可以缓解痛经的症状。具体做法是将白果煮水喝，或将其磨成粉末，加入热水中饮用。
保护子宫
白果还具有保护子宫的作用，可以预防子宫下垂、子宫肌瘤等妇科疾病。具体做法是将白果煮水喝，或将其磨成粉末，加入热水中饮用。
如何食用白果
白果可以生食或煮熟食用。生食时，先将白果的外皮剥掉，然后将果肉直接食用。煮熟时，先将白果用水煮熟，然后去掉果皮，将果肉食用或用来烹饪美食。另外，还可以将白果磨成粉末，加入热水中饮用。
注意事项
1.白果虽然有很多好处，但是也有一定的禁忌人群，如脾胃虚弱、腹泻、口腔溃疡等人群不宜食用。
2.白果的食用量也要适量，过量食用可能会引起肠胃不适。
3.白果的保存要注意，应放在干燥、阴凉的地方保存，避免受潮霉变。
结论
白果是一种常见的食用坚果，具有许多药用价值。对于妇科疾病，白果具有缓解月经不调、痛经症状和保护子宫的作用。食用白果时要注意适量食用，并避免过量食用。
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